口臭はなぜするのか?

口臭の原因は何か?

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みなさんは人と話す時やコミュニケーションをする時、口臭がするなと感じた方いると思います。
話していて気になる方いると思います。
なぜ口臭がするのか、自分なりに考えてみました。

原因の1つ目は、食生活です。
毎日バランスの良い食事をしていないと口臭の原因になると聞いたことがあります。
特に油がたくさん含んでいる食事は胃の調子が悪くなりやすく胃もたれや胃腸炎になることから口臭になってしまうこともあります。
2つ目はストレスからくる口臭

みなさんは日常でストレスはありますか?
ストレスがあることによって胃や腸の調子がよくないことから口臭の原因にもなるそうです。
実際に自分も胃の調子が悪いと親から「口が臭いよ」と言われたことがあるので、先程も書いたバランスの良い食事をして胃を綺麗に心がけるようにしましょう。
3つ目は歯磨きの仕方
毎日するであろう歯磨きですが、歯磨きの仕方が良くないと口臭にもなると聞いたことがあります。
しっかりと丁寧に磨いているか?口臭対策の歯磨き粉をしてやっているか?

自分は親から「口が臭いよ」と言われてから、口臭対策のちょっと高い歯磨き粉を使って歯磨きをしています。
それを使っていたら何も言われなくなったので効果があるんだと思って毎日使っています。
みなさんも口臭が気になるとか、自分の口の匂いが気になるなと思ったら上に書いてある3つのことをしっかりとやるようにしましょう。

口臭対策で避けたい意外な食べ物

自分の口のニオイが気になるという悩み男性だけというのは昔の話で、昨今では若い女性でも少なくありません。これは日本においては和食が基本だった昔の日本の食生活が激変してきたという背景も大きく影響します。

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揚げ物をたくさん食べたら体臭といて一番目立つ口臭もきつくなるとケースは実によくあるものです。実際に自覚があって口臭で困っているという方も少なくありません。その結果、日頃からコロッケやトンカツのような揚げ物はできれば避けて効果を期待しようと頑張る方もいらっしゃいます。

とはいうものの、頑張って脂っこさが気になる揚げ物を避けてみたとしても、主食やデザートでその効果が期待できなくなっている方もいらっしゃいます。洋菓子やパンに含まれているマーガリンやバターから想定外の油を摂取しているというケースもあるのえす。油のイメージがないのに油臭がする盲点の食べものと言えます。

甘いものや揚げ物が大好きという方が日常生活から完全に断ってしまうのは、そこでストレスにつながって理想的ではありません。パスタやパンといった小麦たっぷりのの水化物は糖質もたっぷり含まれるので、お米に替えてストレスフリーで持続可能な心掛けが大切です。

あなたの息が臭い原因

口臭。ほとんどの方が気にした事があると思う、体の悩みのひとつ。

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口臭対策として、様々なアイテムや健康的な生活習慣についての記事が生まれています。こうした状況は、それほど、多くの方が、口臭について悩んでいるからだと思います。では、口臭になってしまう原因は何なのか。息が臭くなってしまう理由を説明します。

口臭になってしまう原因。呼吸器や内臓による病気、口の中に虫歯や食べかすがあるため、たばこやアルコールなどの臭い物から、空腹やのどが渇いているときのホルモンバランスの乱れ。主にこんなところでしょうか。

生きている以上、口臭に結び付いてしまうケースは多いです。つまり、虫歯や内臓の病的な要因か、アルコール摂取や空腹などの生理的要因で、息が臭くなってしまうのです。多くの人間が口臭を気にしてしまう理由でもあります。それは、避けては通れない要因だからです。

だから、口臭に悩んでしまうのでしょう。ほとんどの方が病気になった時はあるだろうし、空腹やのどの渇きで息が臭くなってしまう経験はあると思います。口臭は避けては通れません。口臭をなるべくなくすには、生活習慣を見直すしかないでしょう。生活習慣を見直せば、口臭対策が可能だと思います。

口臭とデンタルフロス

ちょうど一年前、歯列矯正を始めた。私は人並み以上に美意識があり、歯並びに問題はなかったが、少し出っ歯が気になったためだ。

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そして、歯列矯正を意識して初めて、自分の口臭に気づくことになる。矯正器具が装着されると、当たり前だが、歯磨きが非常に難しくなる。これまで1本で磨いていた歯を、デンタルフロス(歯間の汚れを取る糸)と、タフトブラシという先の細い歯ブラシの2つを利用して磨く。初めてフロスを利用した日、驚いた。汚い話だが、奥歯からフロスで取った汚れが、信じられないくらい臭かったのだ!くさすぎて思わず顔を歪めてしまった。それからというもの、奥歯の臭い汚れがトラウマで、毎食後、必ずフロスで磨く習慣ができた。私はこの汚れを放置して、無意識に口臭で人を不快にさせていたかもしれないからだ。

なんでも、多くの人が、奥歯にフロスをかけると臭い汚れが取れるらしい。歯への美意識が高いアメリカでは、フロスの使用は一般的だが、日本では馴染みのない人も多いのではないだろうか。私の勤務する会社の人達は、フロス以前に、ランチ後に歯を磨かない。マウスウォッシュで濯ぐだけだ。これでは口内の臭い汚れがどんどん溜まり、口臭の原因になるのではないか。

コロナでマスク着用が一般化した今、自分の口臭に初めて気づいた人も多いと聞く。私はみんなに言いたい。「とにかくフロスかけて!」と。

口臭は胃の不調からでした

主人と話していた時に、お前最近口臭がすると言われてしまい驚いてしまいました。人と接する仕事をしているので、口臭にはタブレットなどで十分気をつけていたつもりでしたので、まさかと思いました。

コロナでマスクを着用しているので、そう言えばと思いマスクの中で息を思い切り吐いてみたら確かにちょっと酸っぱいような臭いが感じられました。色々考えていたら、仕事のストレスなどで胃の調子が悪い日々が続いていたので、なにかの本で胃の病気も口臭の原因となると書いてあったなと思いだし、病院へ行ってみました。

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やっぱりストレスが原因と思われる胃炎だということでした。口臭の原因もその一部になりうることがありますとも言われ、食事などの改善も教えてもらい薬を出してもらいました。しばらく薬を飲み続けたり食事にも気をつけていたら、胃の調子もスッキリとしてきたので試しに主人に口の臭いをかいでもらったら臭いがいなくなったみたいと言われホッとしたものです。

逆流性食道炎とかじゃなくて良かったですが、あらためて口臭は胃の病気などからも起きることがあると実感できました。仕事柄多くの人に接しますが、なかなか面とむかっては教えてもらえないことが多いので、主人には本当に感謝しています。